mardi 13 décembre 2011

D'autres défis à venir, bien évidemment

Bonjour tout le monde,
Depuis mon retour, il se passe plein de belles choses.  Certaines sont top secrètes pour l'instant, mais je vous en ferai part dès lundi ;) !

Je vais très bien !  Ma santé est bonne et je me sens privilégiée d'avoir pu vivre ce que j'ai vécu à l'Everest et ce que j'ai vécu auprès de vous ces dernières semaines.  C'est un privilège de pouvoir utiliser ma passion (la course) et ma mission de vie au profit de la santé des jeunes (en particulier mes amis de l'Académie Saint-Clément) et des moins jeunes.  Chaque jour, je reconnais ma chance !

Plusieurs personnes me demandent quel sera mon prochain défi.  Pour l'instant, je refuse de penser à un défi physique avant le début 2012.  Je trouve important de remercier mon corps pour ce qu'il a accompli avec moi ces derniers temps.  Je trouve important de lui donner un répit sans le mettre en alerte d'un prochain défi à venir.  Il m'a servi, il m'a épaulé.  À moi de le cajoler et le remercier pour ces mois de travail...  Le repos de la guerrière...  Et puis c'est le temps des Fêtes en famille...

Ceci étant dit, mes initiatives de santé, ma levée de fonds pour la Fondation En Coeur, mes initiatives des Trois petits pas en coeur avec Lysanne sont toujours vivants et je continuerai à déployer les efforts nécessaires pour sensibiliser les québécois à l'importance de la santé globale et des Trois petits pas par jour.  J'irai dans les entreprises, je ferai des ateliers/conférences, question d'aider les gens à apprendre comment maximiser leur potentiel santé.  Car c'est de là que tous les rêves peuvent se construire, pas à pas...

Il y aura la marche du printemps sur le Mont-Royal que j'organiserai dès janvier (je vous tiendrai au courant), je vais essayer de développer davantage mes initiatives dans les écoles, et je vais voir comment me créer une vie professionnelle rentable dans la prochaine année (héhé).

Pour ceux que ça intéresse, je ferai une conférence en collaboration avec GéoPleinAir le 24 janvier 2012 de 19h à 20h30 à la Maison du développement durable dans le quartier des spectacles.  La présentation aura pour titre:  Le marathon de l'Everest: au profit de la santé des québécois.

D'ici là, je vous tiendrai au courant des développements qui découlent de mon marathon, notre marathon.  C'est curieux, mais je sens que des choses sont en ébullition, que les choses s'organisent pour une belle suite.

Je vous ai lu ce matin sur mon blogue.  Vos commentaires m'ont profondément émus.  Souvent, on rêve d'aider les gens mais on ne voit pas le fruit de nos efforts.  Wow, je vous remercie du partage et j'espère que vous continuerai vos petits pas qui mèneront à vos Everest personnels...

À lundi prochain !
Lysanne


samedi 3 décembre 2011

Première québécoise au marathon de l'Everest: mon histoire

Bonjour tout le monde,
C'est fait, j'ai réussi à me rendre au départ du marathon de l'Everest (un défi en soi !) et à le courir en 8h04 minutes.  Les résultats officiels ne sont pas encore sortis mais je pense être 6ième ou 7ième chez les femmes (plus ou moins 25).  Ce qui m'importait, c'était de réaliser ce rêve. Pour moi bien sûr, mais surtout parce que je trouve mes causes importantes pour l'avenir de nos québécois.  Si on veut que nos enfants vivent aussi longtemps que nous, il faut changer des choses.  Et c'est ce que j'essaie de faire avec les Trois petits pas en coeur avec Lysanne.  C'est ce que j'essaie de faire avec la Fondation en coeur,  (donnez généreusement si ce n'est déjà fait en cliquant Faire un don sur mon site web
).  
Quand j'étais fatiguée, je pensais à pourquoi je fais tout cela et l'énergie me revenait.  Je pensais à ma liste de gens qui m'ont aidé à me rendre jusqu'ici.  Tous ceux qui ont cru en mon projet.  J'ai une liste de trois pages de noms que j'ai lu, seule, en guise de reconnaissance la veille de mon marathon, seule dans ma chambre.  Je m'étais dit que je ferais un rituel et qu'après avoir lu vos noms, je déchirerais mes feuilles et mettrais les morceaux sous une roche.  Mais je n'avais pas le courage de vous "déchirer".  Je voulais vous garder toujours avec moi. ..
Puis, je pensais au fait que l'Académie Saint-Clément (professeurs, parents et élèves) a fait une semaine de "Trois petits pas" (porter attention à l'alimentation, l'activité physique et le bien-être intérieur par les petits plaisirs).  Je pensais au fait qu'après mon marathon, je parlerais par Skype aux enfants de l'Académie (et à mes enfants à qui j'avais donné congé pour être là).  Je pensais au fait que 400 personnes (enfants, professeurs, familles) feraient une marche de 42 minutes proche de l'école pour les "Trois petits pas" et je trouvais ça merveilleux.  Si je peux aider à améliorer la santé, si je peux aider les gens à réaliser leur plein potentiel pas à pas, je suis la plus choyée du monde.  Bref, vous m'avez réellement donné de l'énergie durant ce défi extraordinaire qui a demandé un grand dépassement de soi !

Par Skype dans la classe de mon fils hier, un enfant m'a demandé quel serait mon prochain défi.  Bonne question ! J'ai répondu que depuis un ans, j'ai déployé énormément d'effort pour préparer non seulement le marathon mais ma levée de fonds et mon initiative des Trois petits pas en coeur avec Lysanne.  À la lumière de ces faits, je veux pour l'instant recharger mes batteries, revenir à Montréal et préparer Noel avec mes enfants, consolider ma vie professionnelle et réfléchir tranquillement à quel défi je pourrais relever pour continuer à aider les québécois à vivre mieux, en santé...  Si vous avez des idées, faites m'en part !

Je vais donc continuer ce travail et j'espère que de votre côté, vous travaillerez vos petits Everests ("À chacun son Everest") pas à pas avec moi...  

Ci-dessous, deux vidéos.  Le premier, un clip de moi sur le parcours, au 20ième mile.


Le deuxième vidéo, c'est mon arrivée et comment je me sens.  Vous verrez que je suis tellement fière, reconnaissante...et émue...



En revenant à Montréal, je mettrai des photos et d'autres clips vidéo...

En voici quelques unes:












mercredi 30 novembre 2011

Les derniers vidéos avant le marathon


Mon deuxième objectif est accompli: ne reste que le marathon après demain !


Un dernier blogue avant mon marathon, après demain.  Aujourd'hui était une autre journée bien importante.  J'ai grimpé, avec Jérôme,  la montagne Kala Pattar à 5600 mètres d'altitude.  Ce qui est merveilleux, c'est que je me sens en pleine forme pour mon évaluation médicale qui se déroule demain matin (juste des petites tensions musculaires...).  À moins d'un gros pépin cette nuit, je devrais avoir l'autorisation d'aller jusqu'à Gorak Shep demain et me préparer pour mon marathon le lendemain matin à 6h30.  Après l'évaluation médicale, les médecins vont regarder nos vêtements de course et notre équipement obligatoire de survie.  Une fois qu'ils approuvent, ils me donnent mon numéro de course en trois exemplaires: un qui va sur mon sac à dos, un sur mon t-shirt et un sur un chandail.  Ça s'en vient vrai !

Je vous laisse donc avec des images des derniers jours.  J'ajoute aussi des photos du parcours de fou que je devrai traverser durant mon marathon.  Aille yoy !  Ma webmater devrait vous mettre des vidéos dès que possible.  C'est ma façon de vous dire bonjour, de vous dire comment je me sens à l'aube de mon rêve, de vous dire merci et de vous dire: c'est notre marathon !  Car sans vous, ce marathon n'aurait pas la pertinence qu'il a pris.  Je vous remercie du fond du coeur et je cours pour nous tous !  Je vous donne des nouvelles quand je termine mon marathon !
L'Académie,on s'appelle à 8h00am votre heure le 2 décembre (peut-être que ce sera plus facile que vous fassiez la connexion,,,)
À bientôt !
Lysanne


C'est là, à Gorak Shep où le 2 décembre à 6h30 du matin, le départ du marathon sera lancé: + de 5000 mètres d'altitude, dans la poussière de glacier. J'y suis allée ce matin puisque l'on passe par là pour se rendre à Kala Pathar (5600 mètres d'altitude, d'où on a une vue magique sur l'Everest...voir plus bas).  C'est là que je couche demain soir...


Quelques coureurs, et notre médecin à droite:

Le couple en route vers Kala Pathar:

En route (et en manque d'oxygène) vers Kala Pathar:

Jérôme au sommet de Kala Pathar (les gens pensent que c'est lui qui court !):

Avec notre Sherpa Nema:

Une partie du sentier du marathon.  Une image vaut mille mots:

Une autre partie du marathon (falaise, poussière, descente...vers la montée de fou:

À Pengboche, une petite fille nous accueille au camping:

Formation hier matin sur la procédure à suivre en cas de blessure durant le marathon (quoi faire pour soi et pour nos coéquipiers):

Vue de Kala Pathar sur l'Everest:

L'Everest, c'est celle qui a l'air toute petite au milieu derrière.  Le ciel, il était encore plus beau en vrai:

Notre campement hier soir et ce soir (d'ailleurs, c'est le dernier soir en camping !  Yippie !):

Au cimetière des Sherpas en route vers Lobuche hier.  Cimetière en l'honneur des sherpas morts sur l'Everest.  J'aime ce qui est écrit ici.  Cela traduit bien ma pensée:  Always aim high (Visez toujours haut):

À bientôt et souhaitez moi bonne chance et bon courage :)
Lysanne

mardi 29 novembre 2011

Un dernier mot avant le marathon ?

Allo
Je suis a 5000 metres daltitude.  jai pu avoir une connexion avec un ordinateur assez basique.  Je ne crois pas avoir la chance de vous reecrire avant mon marathon.  Le 1er decembre si je peux avoir un ordi de Gorak Shep, jessaierai peut etre de vous dire comment je vais, surtout que je saurai si le medecin me donne le ok pour prendre le depart du marathon.  Pour linstant, je vais super bien et rien ne porte a croire que ca pourrait changer,,,

Je voulais vous dire que ca va bien, que je macclimate bien a la haute altitude et que jai hate au 2 decembre.  Cest tres dur ici: le climat, le froid, le parcours, le manque de proprete, la maladie...  Nous avons tous tres hate den finir, meme si cest magnifique... 

Bon, jai froid, je dois aller me coucher parce que demain est une grosse journee de marche: 7h de marche jusqua sommet de Kala Pattar a 5600m daltitude.  Un gros defi.

Je voulais absolument vous ecrire pour vous dire que vous serez avec moi, que je fais cette course pour la sante et pour la Fondation en Coeur et que je trouve ca merveilleux meme si cest la chose la plus difficile de ma vie.

Merci detre avec moi !  Je vous donne des nouvelles des que possible.
Lysanne

dimanche 27 novembre 2011

D'autres photos du quotidien:

Préparation de notre campement hier soir

Là où on soupait hier soir (toute la nourriture nous vient des villages plus bas, à dos d'homme).  On ne peut qu'être reconnaissants, indépendamment du goût des plats !


En route vers Tengboche.  Le paysage est toujours aussi magnifique !


La route du marathon!
 Encore la route du marathon !

Vue de l'Everest et de l'Ama Dablam, de Tengboche.  On ne s'en lasse jamais !

Des nouvelles de Tengboche (3867 mètres d'altitude

Bonjour tout le monde.
Ça va super bien !  Nous venons de terminer l'acclimatation dans la première vallée et sommes allés grimper Gokyo-Ri à 5370 mètres d'altitude.  C'était un test pour moi et ça n'aurait pas pu mieux se passer: aucun symptôme et la grande forme (à part un petit rhume).  Je me sens donc très encouragée par l'effort important qui s'en vient.

Aujourd'hui, je vous écris de Tengboche.  Un petit village à flan de montagnes (on y voit l'Ama Dablam et l'Everest) ou il y a un monastère bouddhiste très réputé.  C'est absolument magnifique.  À partir de ce matin, on emprunte la vallée de l'Everest.  Cela veut dire trois choses: on monte vers le camp de base, on recommence à s'acclimater en haute altitude et j'emprunte le chemin de mon marathon, mais à sens inverse. Deux mots: aille yoy !  Ce sera immensément difficile: roches, poussières, montées à pic, descentes de fou à flan de montagnes, sinueux, froid au départ (peut faire -20 degrés celcius) et très chaud à l'arrivée (26 degrés celcius).  Mais c'est un sentier absolument formidable.  Le marathon de la grande muraille de Chine a l'air d'une marche au parc Lafontaine en comparaison.  Je vous envoie des photos dès que possible pour vous montrer...

Des membres de l'équipe, en plus d'être enrhumés, ont commencé à avoir des problèmes gastro-intestinaux.  Faut vraiment me surveiller à 6 jours de la course, à 6h30 du matin !  Un des membres de l'équipe a dû redescendre.  Je ne sais pas pourquoi, mais ce n'est rien de trop bon, c'est clair.  Je me concentre donc sur rester en santé et rester au chaud.  La température, quand le soleil baisse derrière les montagnes à 3hpm (!) baisse de 20 degrés en 15 minutes.  C'est fou raide.  Avec cela, l'humeur des troupes aussi baisse !  On se colle dans un loge trop chauffé (fumée qui pique la gorge et les yeux) puis on attend 7h30 pm pour aller se coucher.  Là, on est dans notre tente qui gèle (givre sur nos sacs de couchage) jusqu'à 6h00 du mat et on essaie de dormir.  Je sais ce que vous pensez... mais imaginez ne pas prendre de douche pendant x nombre de jours, être dans une tente glacée et je vous jure que le temps est long mais si nous avons toute la meilleure volonté du monde ! Vous l'aurez deviné, ce n'est pas ici que je tomberai enceinte d'un 4ième enfant (de toute façon, j'ai déjà les meilleurs enfants du monde !!!)  Héhé ...  

Je suis tellement heureuse de relever ce défi pour notre marathon, nos causes de santé.  Ça me comble de bonheur.  Ne vous inquiétez pas, c'est le Nirvana (glacial, atchoum!) ici !

Guylaine, de chez Kanga Média, qui gère mon site web, vous enverra mes clips sous peu.
Un bonjour spécial pour l'Académie Saint Clément, à la Fondation En Coeur et SURTOUT un gros câlin pour Cassandre, Alexou et Thomas, mes Everest à
 moi !!! 
À bientôt,
Lysanne

Nos amis portugais:


En montée vers Gokyo Ri: je n'en reviens pas de ma forme !


Au retour de Gokyo Ri: il commence à faire froid, vers 14h30 !

 Je regarde l'Everest, en haut de Gokyo Ri: c'est là que nous irons, dans quelques jours

Au sommet de Gokyo Ri !


À Tengboche ce matin:


À Tengboche encore.  La maison verte, c'est de là que je vous ai écris (et là où j'ai pris ma douche!!!!)

L'Ama Dablam:

Jérôme, notre leader Bruce et moi, en route vers Machermo:

Jérôme dans les montagnes:

jeudi 24 novembre 2011

En marchant à flan de montagnes

Voici ce que Lysanne vous envoie pour vous tenir au courant de son aventure... 


Des nouvelles de Machermo, à 4440 mètres d'altitude

Voici ce que Lysanne vous envoie pour vous tenir au courant de son aventure... 


Petit mot pour mes amis de l'Académie Saint-Clément

Voici ce que Lysanne vous envoie pour vous tenir au courant de son aventure... 


Petit mot sur les derniers 7 miles de la course

Voici ce que Lysanne vous envoie pour vous tenir au courant de son aventure... 


Bonjour de Namche Bazaar

Voici ce que Lysanne vous envoie pour vous tenir au courant de son aventure... 


À la veille de Gokyo Ri ! Yippie !


Bonjour tout le monde,
Je vous écris encore de Machermo, à 4400 mètres d'altitude.  J'ai demandé à ma webmaster de vous retransmettre les vidéos des derniers jours en les mettant sur mon blog.  Cela devrait arriver sous peu.  

Aujourd'hui, c'est journée de repos.  On a grimpé un flan de montagne pour continuer à s'acclimater, mais c'était une toute petite marche.  Mon rhume s'en va déjà et je m'acclimate vraiment très bien.  Cela veut dire que je devrais être en mesure de grimper Gokyo Ri demain (5600 mètres d'altitude), le deuxième plus gros sommet de notre voyage.  Si je m'en sors sans mal de l'altitude, ce sera un très très bon signe pour la deuxième vallée que nous emprunterons dans quelques jours, après avoir redescendu celle-ci après demain.

Les paysages sont à couper le souffle.  C'est 1000 fois plus beau que ce que j'imaginais.  Cela compense largement pour les défis du quotidien.  Les Népalais sont super gentils et accueillants.

Déjà deux personnes souffrent pas mal de l'altitude.  Un de nos leaders d'équipe me disait que mon prochain défi, c'est de ne pas attraper les microbes quand on emprunte la prochaine vallée.  En effet, après Lobuche, les chances d'avoir la diarrhée et toutes sortes de microbes augment ent significativement alors que l'hygiène diminue de façon importante.  Il nous a suggéré de s'acheter nos propres tasses et de stériliser même nos thés.  Il me disait que sur les 4 fois qu'il a couru ce marathon, il ne l'a jamais couru en santé et la dernière fois, il a dû abandonner.  C'est quelque chose.  On combat tous le froid alors les rhumes et autres commencent à se manifester...  J'essaie de rester au chaud pour que mon rhume continue à s'améliorer.  Le soleil est très fort et malgré ma crème solaire, je sèche comme un lézard !

Ici, les vraies toilettes n'existent pas.  Je joints une photo en attachement !  Fini l'intimité et bonjour l'adaptation à de nouvelles coutumes !

Bon, le soleil commence à baisser.  Je vous donne des nouvelles sous peu.  Je suis très excitée à l'idée de pouvoir aller à Gokyo Ri.  Depuis plusieurs mois, j'espérais être assez bien et voilà que ça augure très très bien.  Peu importe ce que l'avenir me réserve, c'est déjà ça!  Ah oui, il faisait -10 degrés celcius dans les tentes cette nuit.  Inutile de dire que j'en ai fait des blagues ce matin au petit déjeuner alors que les troupes étaient pas mal débinées !
À bientôt
Lysanne :)

Comment je suis installée pour vous envoyer des messages:


La vue ce matin:

Notre marche à flan de montagne:

Notre belle toilette: héhé !

mercredi 23 novembre 2011

Des nouvelles à 4400 mètres d'altitude

Bonjour tout le monde,
Je vous écris de Machermo à   4400 mètres d'altitude.  Grâce au satellite, je peux retransmettre ceci.  Sinon, il n'y a aucune réception parce que nous sommes dans les montagnes.

Tout va bien.  Je me suis levée avec un petit mal de gorge ce matin et un petit mal de tête, mais tout semble se replacer.  Le soleil est brûlant, l'air es très sec et le froid transperçant quand le soleil tombe derrière les immenses et majestueuses montagnes.  Après demain, on fait le sommet de Gokyo Ri à 5400mètres d'altitude.  Je vous enverrai des photos et un vidéo dès que je pourrai par la suite.  Après cette ascension, on redescendra de la vallée d'où nous sommes venus pour emprunter la vallée de l'Everest. Je réalise davantage l'ampleur de mon défi du marathon de l'Everest après une aventure intense de 3 semaines.  Je rêve d'un bain chaud, d'une douche et de mon confort :) !

Le plus dur pour moi c'est de combattre le froid.  La nuit tombe vers 4hpm après quoi, il faut beaucoup de courage.  Le souper, la préparation au dodo, les pipis dehors la nuit, les levées au froid le matin, se changer dans sa tente gelée constituent des défis importants pour moi.  Mais la beauté du paysage compense largement.  C'est féerique et les photos que j'essaierai de joindre (les vidéos prennent un temps fou à télécharger) ne peuvent reproduire la beauté de ce que mes yeux regardent.  Quelle beauté émouvante !

Je n'écrirai pas beaucoup plus car mes doigts gèlent sur mon clavier !  Je vous laisse avec les capsules vidéos faites pour vous ces derniers jours.  

Cassandre, Alexou et Thomas, vous êtes au coeur de notre marathon de l'Everest.  Vous êtes surtout au coeur de ma vie.  Vous êtes ce que j'ai de plus précieux et même l'Everest n'arrive pas à m'émouvoir comme vous le faites.  Je vous aime de tout mon coeur et JE SUIS TRÈS PRUDENTE!  Ce qui est le plus important pour moi, c'est de vous retrouver.  Thomas, ton sourire et ton petit roucoulement, Cassandre, ta joie de vie contagieuse et Alexou, ta sensibilité si touchante.

Enfants de l'Académie, je sais que vous faites la semaine des 3 petits pas cette semaine.  Sachez que je pense à vous.  Go Go Go !

J'ai essayé d'envoyer 4 vidéos mais ça prend trop de temps.  J'essaie d'en envoyer un et si c'est trop long, j'essayerai de vous envoyer à tout le moins des photos demain.  Il est 3h, le soleil est passé derrière les montagnes et je gèle à essayer de transmettre des choses depuis 1h déjà !  J'asi joint quelques photos à la place...Zut!
À bientôt,
Lysanne