Bienvenue sur mon blog !

Bonjour !

Je vous présente mon blog en copiant ici une partie du discours que je ferai la semaine prochaine au gala de la Fondation des enfants malades du cœur.  Je l’ai modifié quelque peu pour les besoins du blog.  L’écrit est plutôt protocolaire, ce qui diffère du blog traditionnel, mais mes prochaines communications avec vous seront plus « personnelles ».  Je voulais le partager avec vous parce que ça illustre bien 1) pourquoi je courrai le marathon de l’Everest; 2) ce que je fais dans la vie comme travail en santé; et 3) ce que je veux faire avec vous au cours des prochains mois.  On va se motiver ensemble, pour devenir le meilleur de nous mêmes, trois petits pas en coeur avec Lysanne !

Bienvenue sur mon blog !

Je suis une passionnée de  course à pieds.  C’est arrivé comme ça, tranquillement, sans que je la voie venir.  Ce qui a commencé par l’envie de mettre en forme quelques minutes par jour est devenu une passion de voir jusqu’où je pouvais me rendre et à quelle vitesse si je donnais le meilleur de moi in mind, body and spirit. J’ai donc commencé par des 5km, ma distance préférée, puis j’ai grimpé jusqu’aux marathons : marathon de New York, marathon de Chicago deux fois, marathon de la grande muraille de Chine en 2008 puis il y a deux mois, le marathon de Boston. 

L’an dernier, ma belle-sœur m’a demandé : « Après le marathon de Boston, ce sera quoi ton prochain défi ? ».  Je me suis mise à réfléchir et j’ai gardé mon esprit ouvert.  Je savais une chose : je ne voulais plus courir juste pour moi.  Je voulais utiliser ma passion au profit d’une cause qui me tiendrait à cœur, qui me permettrait de faire une différence pour d’autres.  Je suis tombée sur le marathon de l’Éverest « par hasard », j’ai ratissé l’internet à fond pour trouver « ma fondation coup de cœur » et, je suis tombée sur la fondation dont le nom autant que la mission me touchaient : La fondation en Cœur.

À la lumière de ces deux passions, j'ai décidé de chercher une cause qui apporterait quelque chose de concret à la société, qui rejoindrait mes convictions et à qui je donnerais 100% des fonds que je recueillerais. J’ai choisi la Fondation en cœur plutôt qu’une autre parce que j’ai lu que les  enfants cardiaques sont les grands oubliés de notre système de santé, bénéficiant de moins de 10 % des fonds alloués actuellement à la recherche en cardiologie.  J’ai choisi En Cœur parce que les services offerts font une différence et sont essentiels.  J’ai choisi En Cœur parce que c’est en lien direct avec le travail que j’ai fait en prévention cardiovasculaire.  Plus spécifiquement, l'argent recueilli servira à subventionner le premier laboratoire d'exercice (à l'hôpital Sainte-Justine) qui permettra d'évaluer la condition physique des enfants malades du Québec et de leur donner des programmes / carnets santé, adaptés à leurs besoins spécifiques.  La recherche scientifique, qui sera à la base du laboratoire, permettra de développer des outils et permettra donc de mieux enseigner aux jeunes ce qui doit être mis en place pour une bonne santé. 

Je vous encourage à faire un don en ligne à https://secure.fondationencoeur.com/donation.php   Puisque le Népal est le pays hôte au Marathon de l'Everest, j'ai aussi cru important d'aider les enfants népalais qui sont freinés dans leur épanouissement en raison de la grande pauvreté.  Pour ce faire, 30% des fonds recueillis iront à un programme du Sir Edmund Hillary Foundation qui vise à développer des écoles secondaires pour ces enfants.

Le marathon de l’Everest, c’est pratiquement 3 semaines d’acclimatation en haute altitude au Népal avec une soixantaine d’athlètes ayant été acceptés en fonction de leurs expériences de défis sportifs. Au plus haut de notre acclimatation, on sera à 5550 mètres d’altitude, au sommet de Kala Patthar, soit 550 mètres plus haut que le camp de base de l’Éverest.  Le marathon débutera le 2 décembre à 6h30 du matin, à 224 mètres du camp de base de l’Éverest et on aura déjà parcouru approximativement 160km en haute altitude. Je ne serai pas seule durant ma course.  Comme vous le verrez dans quelques instants, vous serez peut-être avec moi…

Parallèlement à cette passion, il y en a une toute aussi profonde : celle d’informer les enfants, les adultes et les entreprises aux comportements et attitudes de santé nécessaires pour développer de saines habitudes de vie.  Je suis une clinicienne, une chercheure scientifique, je suis diplômée de Harvard Med School, j’ai été prof d’université et à travers tout ça, je suis devenue convaincue que la santé, c’est un équilibre entre le corps et l’esprit.  Oui, il faut porter attention à notre alimentation et faire de l’activité physique, mais il faut tout autant porter attention à notre bien être intérieur.  C’est mon message, c’est ce que j’enseigne chez GOJI Coaching et avec la clinique médicale l’Enjeu.  Ça ne fait pas sexy le bien-être intérieur, parce que souvent, on ne sait pas trop comment faire pour être bien ou pour rendre notre société « bien ».  Dans ce temps là, on préfère donc ne pas en parler. Mais je sais une chose : si on est tout le temps stressé, dépassé par le temps et les échéanciers, qu’on ne prend pas de temps pour s’amuser, pour se recentrer, on devient tendu, impatient, aigri, on se perd et ça affecte notre performance et notre créativité au travail.  Sans bien être intérieur, il n’y a pas de saines habitudes de vie… Les recherches nous le prouvent, notre corps et notre tête nous le rappelle au quotidien.  Si seulement on portait plus attention…  

Le marathon de l'Everest, c'est certes un beau défi personnel.  Mais le plus beau défi pour moi consiste à réussir à vous conscientiser au fait que la santé, c'est un équilibre entre le bien-être intérieur et les saines habitudes de vie et à récolter des fonds pour les enfants dans le besoin. Le marathon de l'Éverest, c'est donc plus qu'un défi physique, c'est un message et une analogie de santé.  Chaque petit pas que je ferai le 2 décembre prochain me permettra de réaliser un défi extraordinaire et de me dépasser.  Chaque petit geste que l’on fait au quotidien pour notre santé nous permet de tendre vers ce dépassement.  Je vous invite donc à vous joindre à moi dans cette mission. 

Si vous voulez être mieux dans votre peau, que vous êtes prêts à faire trois petits pas par jour (1 pas en bien-être, 1 pas en alimentation, 1 pas en activité physique), inscrivez-vous sur mon site internet durant l’été à www.gojicoaching.com.  Vous y trouverez des exemples de comment y arriver (en construction à l’heure actuelle alors retournez voir périodiquement).  Pas de « makeovers », pas de trucs super compliqués.  La santé, ça commence par 3 petits pas par jour ! Juste 3 petits pas par jour d’ici au 2 décembre, le jour de ma course.  Et pendant que je courrai, je vous invite à me rejoindre symboliquement dans mon défi en vous rendant au pied du Mont-Royal ou vous rejoindrez tous ceux comme vous qui essaient d’intégrer les 3 petits pas pour une vie et une santé plus saine.  Ensemble, vous vous rendrez au sommet du Mont-Royal. Et si vous vous dites : « oublie ça, je ne serai jamais capable » et qu’aucun handicap vous permet de dire cela, dites vous que c’est là votre seule limite !  Je vous en reparlerai au fur et à mesure que els choses se précisent…

Je n’ai jamais pensé que je serais capable de faire le marathon de l’Everest.  J’ai simplement pensé à porter attention à mes habitudes de vie, 3 petits pas par jour, à me faire du bien.  Si je suis capable, vous aussi !

Mon blog c’est donc quoi ?

C’est le lieu ou vous pourrez suivre périodiquement l’évolution de mon défi vers l’Everest.  C’est donc un lieu ou vous pourrez vous reconnaître dans les hauts et les bas inévitables des défis que nous nous donnons (que ce soit de se remettre en forme, de retrouver du plaisir dans la vie, de mieux manger, d’être moins impatient, de retrouver du temps pour soi, d'être plus en contrôle de notre vie etc.).  Si ça peut vous inspirer, tant mieux !   C’est aussi le lieu où j’y mettrai des capsules santé.

À bientôt je l’espère !

Lysanne

www.gojicoaching.com